WILLKOMMEN BEI UNSERER KURSÜBERSICHT


Mit unserer Kursauswahl möchten wir jedem die Möglichkeit zur körperlichen Aktivität und Gesundheitsförderung bieten – egal ob Sie Anfänger, oder schon fortgeschritten sind.

Regelmäßige sportliche Betätigung stärkt Ihr Immunsystem und beugt einer Vielzahl von Erkrankungen vor.


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Yoga  - Pilates - Tai Chi Chuan & Qi Gong - Kids Yoga - Wirbelsäulengymnastik

 

Preisliste 

Pilates Rückenfit


Dieses Übungsprogramm mit Fokus auf den Rücken ist weich, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Nach einem arbeitsreichen Tag kannst Du zu neuer Energie und zur Ruhe kommen. Spannungen werden abgebaut, Körper und Geist harmonisiert, die Vitalität gesteigert. 
Die Haltung, Atmung sowie das Körperbewusstsein werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungsübungen zu melodischer Musik trainiert.

Nicole Michels

Nicole Michels - Kursleiterlin

Pilates Power Workout

Ein effektives Power Training für Körper und Geist, das zudem durch seinen hohen Fitness- und Spaßfaktor besticht. Pilates strafft den Körper und sorgt für Beweglichkeit, eine gute Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Der Fokus der Übungen liegt auf der Muskelstärkung. Wer sein Fett loswerden und gleichzeitig Stress abbauen möchte oder einfach nur Spaß haben will, ist hier genau richtig!

Tai Chi Chuan &  Qi Gong


taichi 1

Tai Chi Chuan, die Kunst der langsamen Bewegungen verbindet auf harmonische Weise

Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt das Herz, Kreislauf und

Nervensystem und führt rasch zu einer heiter-gelassenen Stimmung, mehr Wohlbefinden,

Entspannung und Konzentration. Tai Chi Chuan ist ein Weg zu mehr Klarheit und Stille

und ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck. Die innere Lebenskraft

wird entscheidend gestärkt, verfügbar gemacht und durch den gesamten Körper geleitet.

 

tai chi

 

Qi Gong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem.

Als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Qi Gong sowohl

als Therapie bei bestehenden Beschwerden, als auch zur vorbeugenden Stärkung der

Gesundheit angewandt. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des

Qi-Flusses (Vitalenergie) im Körper dienen, die alles Lebendige durchströmt.

 

 Unsere Kursleiter bieten:

 Tae Kwon Do

 Kyoshu Bushido

 Tai Chi Chuan

 Qi Gong

Unsere Kursleiter für Tai Chi Chuan und Qi Gong sind seit über 30 Jahren im Bereich der fernöstlichen Kampfkunst aktiv.

 

Eine Wohltat für den Rücken!


Kursleiterin: Anika Chlanda

Anika Chlanda work 1

Mobilisieren, kräftigen und dehnen mit diesen drei Trainingsbereichen möchte ich Ihnen in meinem Kurs helfen, die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern und gemeinsam Beschwerden zu bekämpfen, sowie diesen vorzubeugen. 

Anika Chlanda work

Mit Freude einen hohen Gesundheitswert erreichen. Sie können sich auf ein ausgewogenes und effektives Trainingsprogramm freuen.

Kinder üben nicht Yoga, sie sind yoga!


 kinderyoga


Wie sieht eine Katze aus?

Kinder gehen von sich aus intuitiv in Yogastellungen. Sie sind neugierig, sind offen für Neues und haben Spaß an Bewegung.Sie erleben sich in vielfältigen Haltungen und Bewegungen. Dies fördert sowohl die Motorik, Körperwahrnehmung als auch die Konzentration.

Kinder profitieren von den YogaÜbungen, die Köper und Geist aktivieren.

Die Phantasie und Kreativität wird durch Yogageschichten und Kreativphasen angeregt und gefördert.

Ich möchte ein Wegbegleiter für die Kinder sein, der ihnen hilft aufrecht und gestärkt
durch das Leben zu gehen.

Meine Kinderyogaausbildung habe ich bei WAY Europäische Akademie für Yoga und
ganzheitliche Gesundheit zertifiziert absolviert.

 

Kursleiterin, Nina

 

 

 

 

 

 

 

4.7

Physiotherapie (Alle Kassen), Yoga, Liebscher & Bracht Schmerztherapie in Hamm by inBalance
Alter Uentroper Weg 148, 59071 Hamm, Germany

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