Pilates Rückenfit


Dieses Übungsprogramm mit Fokus auf den Rücken ist weich, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Nach einem arbeitsreichen Tag kannst Du zu neuer Energie und zur Ruhe kommen. Spannungen werden abgebaut, Körper und Geist harmonisiert, die Vitalität gesteigert. 
Die Haltung, Atmung sowie das Körperbewusstsein werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungsübungen zu melodischer Musik trainiert.

Nicole Michels

Nicole Michels - Kursleiterlin

Pilates Power Workout

Ein effektives Power Training für Körper und Geist, das zudem durch seinen hohen Fitness- und Spaßfaktor besticht. Pilates strafft den Körper und sorgt für Beweglichkeit, eine gute Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein. Der Fokus der Übungen liegt auf der Muskelstärkung. Wer sein Fett loswerden und gleichzeitig Stress abbauen möchte oder einfach nur Spaß haben will, ist hier genau richtig!